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养阴,那么大家知道养阴食物和药材有哪些吗?养阴的好处有哪些?每日养生网(www.tqys.net)马上来为大家解答。

养阴的食物有哪些?

1、银耳:银耳对于女性来说是一种极好的美容食材,除了能美容,银耳还具有一定的滋阴润燥、养胃生津等保健功效,很适合在干燥的季节食用。

2、百合:百合是大家熟悉的食材,同时百合也具有极高的药用价值,百合的性质甘凉,食用具有一定的补中益气、滋阴润肺等保健作用,很适合秋冬季节煮粥食用。

养阴的药材有哪些?本文原创栏目https://www.tqys.net/sj/dj/不得转载

1、麦冬:麦冬是中医上常用的滋阴药之一,麦冬具有养阴清热、清心养胃、润肺生津等保健功效,很适合一些内热咳嗽、心烦失眠等肺阴不足的人群,具有极好的保健滋补作用。

2、玉竹:玉竹也是中医上常见的中药材,性质甘平,具有滋阴、润肺、养胃等保健作用,很适合一些肺阴、胃阴不足的人群服用。

养阴对身体有什么好处?

养阴指的就是滋养身体的阴液,身体中阴液不足,会危害身体的健康,出现口干舌燥、盗汗、肺热咳嗽、头晕耳鸣、心烦失眠等多种不良症状,严重的还会导致多种疾病,所以日常生活中一定要注意滋养阴液,保持身体中的阴阳平衡,这样可以保证人们的身体健康。

本文系每日养生网原创发布于2023-02-01 14:32:17分,未经许可转载属侵权。

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